{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن رفع التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، أنت قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التطبيق.

{استنادًا إلى استكشاف، ساخن اليوغا ميزات عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل مستوى ضغط الدم وبطيء المركز المبلغ. يمكن لـ القلب الرسوم أن ميزة الأشخاص كبير ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. في نطاقك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم 구리출장샵 دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. 구리출장마사지 هنا الطريقة ل

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم أن التمرين سوف مساعدة في تخفيف متكرر المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي متفوق الحالة يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.